反倦怠能量站｜PDF・EPUB｜Golden Book

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📖书名 : 《 反倦怠能量站》

🖋作者 : 刀熊

📚简述:

什么是倦怠？

倦怠就是“卷不动又躺不平”，没力气行动，却又不甘心。

它可能表现为：情绪低迷、缺乏动力、不断拖延、手机成瘾、越躺越累、缺乏自信、自我谴责……

很多人以为，要解决这些问题，就得想办法成为一个自律的人。

但这本书告诉你：“自律”其实是个伪命题——总想保持高昂的干劲、总批评自己不够自律也不够努力、总被焦虑感侵袭而不允许自己松懈……这些恰恰是我们频繁感到疲惫、倦怠，反复进入低迷状态的原因。

你缺乏行动力，不是因为不自律，而是因为没有学会打造有效的能量感系统。本书围绕“认识真实自我—了解科学方法—避开能量陷阱”这三个方面，用清晰的解决方案和具体的行动工具，教读者打造一整套适合自己、前后支撑，不太需要意志力就可以维持运转的能量感系统。

这是一本低电量青年的人生充电之书，让你放下自我批判，从“我不行”走向“我可以”，告别无力感，拥抱成就感！