不被情绪内耗的10种能力

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📖书名 : 《不被情绪内耗的10种能力》

🖋作者 : 西尔克·弗兰森

📚简述:

“内耗”一词，本是指机器或其他装置本身所消耗的，而今却比喻内部消耗。这就是时代的变化吗？

我们的生活被情绪所掌控，要么是自己的，要么是他人的。书里说：“情绪内耗的本质，是和自己的一场‘精神内战’”。要么解决情绪，要么被情绪困住自己。

本书的封面，大部分呈暖色调，以少许冷静的蓝色作为打底，可爱的卡通人物和笑脸都能给人带来温暖。

本书以“治愈”为中心，作者以一种“知心姐姐”的身份，将专业知识化身为指路人。她是一名情绪导师，这本书便是她传递力量的方式；她像一位知心姐姐，这本书就是她与读者对话的媒介。她文字中的温暖与理性，仿佛给困顿的生活带来了无尽的光亮。让人有一种错觉——读完这本书，你就会成为你想要成为的人。但我觉得，这种“错觉”恰恰是改变的开始呀～